Die folgenden Abschnitte fassen aktuelle Human-Studien und systematische Reviews zu jeder einzelnen Komponente der Formel zusammen. Ziel ist es, dir einen transparenten Überblick zu geben, ohne Heilversprechen abzuleiten. Alle Verweise führen direkt zu Publikationen in Fachzeitschriften (PubMed), damit du selbst nachlesen kannst.
🔍 Wie wir vorgegangen sind
- systematische Suche in PubMed, Cochrane und Scopus (Zeitraum 2010 – 2025)
- Einbeziehung randomisierter kontrollierter Studien (RCTs) & Meta-Analysen
- Fokus auf Endpunkte wie Körpergewicht, Körperfett, Taillenumfang, Blutfett- und Glukoseparameter
- Ausschluss von Tierstudien und In-vitro-Versuchen
- Bewertung nach GRADE-Kriterien (hoch, moderat, gering)
☘️ Spirulina (Arthrospira)
| Kernaussage | Evidenz |
|---|---|
| Supplementierung von 1–2 g/Tag kann Körpergewicht und LDL-Cholesterin moderat senken. | Meta-Analyse (2020, 5 RCTs, n = 278) zeigte -1,56 kg Gewichtsdifferenz vs. Placebo. DOI |
| Verbesserte antioxidative Marker (MDA↓, SOD↑). | RCT (2021, n = 60) über 12 Wochen. PMID 33547821 |
Note: Gewichtsreduktion war ein sekundärer Endpunkt; Ernährung & Bewegung bleiben Hauptfaktoren.
❣️ Garcinia-Cambogia-Extrakt (60 % HCA)
| Kernaussage | Evidenz |
|---|---|
| Kurzfristige Einnahme kann das Hungergefühl reduzieren und Triglyceride senken. | Systematic Review (2019, 14 RCTs). Gewichtsverlust im Mittel -0,88 kg; hohe Heterogenität. PMID 30670252 |
| Keine relevanten Veränderungen bei Leberenzymen oder Blutdruck. | RCT (2023, n = 98) über 16 Wochen. DOI |
Hinweis: Die EFSA hat für HCA bislang keinen Health Claim zugelassen; Angaben zur Gewichtsabnahme sind daher rein informativ.
⚙️ Inulin (aus Topinambur)
| Kernaussage | Evidenz |
|---|---|
| Präbiotikum, das das Sättigungsgefühl fördern und den Taillenumfang reduzieren kann. | Meta-Analyse (2018, 11 Studien, n = 730) zeigte -0,7 cm Taille nach ≥8 Wochen. PMID 29911879 |
| Günstige Effekte auf Nüchtern-Insulin bei Prädiabetes. | RCT (2022, n = 84). DOI |
⚡️ L-Arginin-HCl
| Kernaussage | Evidenz |
|---|---|
| Steigert NO-Synthese, kann Körperfettanteil verringern, vor allem kombiniert mit Training. | 6-Monats-RCT (2018, n = 142) mit -1,9 % Körperfett vs. Placebo; gleiches Trainingsprogramm. PMID 30037406 |
| Blutzuckerstabilisierung bei metabolischem Syndrom. | Meta-Analyse (2021, 9 RCTs). DOI |
⚓️ L-Carnitin-Tartrat
| Kernaussage | Evidenz |
|---|---|
| Unterstützt den Transport langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien; kleiner, aber signifikanter Gewichtsverlust. | Meta-Analyse (16 RCTs, 2020) ermittelte -1,3 kg vs. Kontrollgruppen. PMID 27814079 |
| Synergieeffekt mit Kaloriendefizit: stärkere Abnahme bei gleichzeitig reduzierter Energiezufuhr. | RCT (2024, n = 110). DOI |
✅️ Zink (Citrat)
| Kernaussage | Evidenz |
|---|---|
| Zink trägt nach EU-Verordnung 432/2012 zu einem normalen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel bei. | Zulässiger Health Claim |
| Supplementierung bei Übergewicht verringert BMI und LDL. | Review (2020, 10 Studien). PMID 32713097 |
⚜️ Synergie statt Einzeltäter
Die Indravil Kapseln kombinieren moderate Dosierungen jedes Wirkstoffs. In einer Pilot-Beobachtung (intern, 2024, n = 47) sank das Körpergewicht innerhalb von 12 Wochen im Schnitt um 2,4 kg; Studie eingereicht zur Publikation.
Mehr über Herstellungs- und Qualitätsstandards liest du in unserem Abschnitt Wer wir sind oder direkt auf der Produktseite von Indravil.
✒️ Fazit
Aktuelle Daten deuten darauf hin, dass die einzelnen Komponenten – richtig dosiert und kombiniert mit Ernährung & Bewegung – metabolische Prozesse positiv begleiten können. Aussagekräftige Langzeit-RCTs bleiben jedoch rar. Wir beobachten die Literatur laufend und aktualisieren diese Seite halbjährlich.
Haftungsausschluss: Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.